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交易中的情绪控制······ 分享日记 fxplus.cn

前几天有个客户向我抱怨说因为亏损,情绪一激动,把自己的电脑砸了,那么在交易的时候如何去控制情绪呢?有过交易经验的人都能理解,交易不是一项例行的工作,它需要随时的判断,需要极大的专注,而心情处于低潮的时候,往往反应不敏捷,缺乏信心,看不见交易机会。那么,如何看待交易中的情绪波动,怎么才能避免情绪波动带来的不利影响呢?

影响交易成功的两个心理层面的原因是:

一、所有的经济理论都是基于若干假设而成立的,基于经济理论或者统计概率而得到的结论,可能与事实的真相存在着一定的甚至是不小的差距。因此,不论我们多么仔细地分析市场,总有产生疏漏的可能,交易本身存在着不确定性。这意味着,作为交易员的我们,必然会经历某种程度的焦虑,至少有经历忧患的可能。

二、在心理层面上,我们倾向于将我们的自尊以及对利益的期待,与我们交易头寸的盈亏纠缠在一起。如果获利,愉悦的情绪体验事实上也是我们得到的一部分利益;而一旦亏损,则容易导致情绪的混乱,并由焦虑进而产生恐惧。

恐惧在交易员中其实是普遍存在的,而心理学指出,潜意识中处理恐惧的方式表现为以下三种基本的形态:恐惧的矮化;自我形象的保护;个人空间的保障。

恐惧的矮化,是一种逃避恐惧的自然倾向。在交易中的表现通常是,市场走势不利时,倾向于仅注意能够支持其原观点的信息,而不愿意认赔;而市场走势有利时,倾向于仅注意可能会造成利润回吐的信息,而以保护利润为由过早平仓。

当个人行为受维护自我形象的需要所支配时,我们将致力于获取他人的认同,当认同未出现时,则会产生自尊受挫的感受,为避免这种感受,自我形象维护的倾向,将与想象力结合而营造理想化的自我形象,防范我们感知“充满敌意”的现实。这在交易中的表现通常是,由于怕犯错误,而不愿意承认错误,并进而阻碍进一步分析错误、改正错误。

而寻求保障个人空间的人则具有强烈的心智自我界限,对于所有可能影响其生活的因素都会设法加以控制。这在交易中的表现通常是,会潜意识地认定,他们可以在某种程度上控制价格走势。他们的傲慢甚至不考虑犯错的可能性,万一发生错误,则归咎于外部环境。

很显然,仔细分析这三种反应形式,我们会发现,它们并不适合处理金融市场中的恐惧感。潜意识并不能帮助我们在交易中战胜恐惧进而客观、积极地面对市场与自我。

那么,我们应该如何做呢?

首先一点,修正我们的信念,使它与事实尽可能地相符。如果对于世界的信念与世界的真实情况之间存在着差距,结果可能造成不适当的预期,而预期与结果之间出现分歧,就会造成生理、心理的压力以及负面的情绪。

因此,我们必须接受以下事实:

一、作为交易员,建立一个头寸时,我们的判断与情绪必然直接应付挑战,也就是说,我们必须接受风险,而风险必然伴随着某种程度的恐惧与焦虑。

二、情绪是与生俱来的,是自我中不可或缺的一部分,它可以提供潜意识中的可贵信息。我们必须接受它,而不是与它搏斗。否定或者试图排除它的存在,则会造成内部永恒的冲突。

三、我们必然会犯错误。没有人具备无限的权利与超凡的能力,承认错误并不会贬低个人之所以为人的根本价值。

这些看起来容易理解的事实,贯彻在交易的实践中,可能不是一件容易的事情。接受它们,则意味着需要改变我们之前的一些价值观念与思考方式。这可能需要经过长期的自我反省,需要诚实地面对自己。

除此之外,建立针对潜意识的评估体系,也是至关重要的。

实际建立头寸之前,我们应该干预意识的运作,并评估潜意识的结论。所谓评估,是核对这笔交易是否符合自己的交易法则。我们必须问自己:“这笔交易是否顺着价格本来的趋势?风险/报酬比率是否合适?……”也就是说,在潜意识做出反应之后,我们必须根据自己的交易法则,评估潜意识所做的判断是否有效。如果潜意识的判断确实有效,则交易。否则,应该放弃。我们必须根据既定的目标,根据自己的交易法则,来界定自己的交易行为。

评估是保证交易维持在理性与客观范围内的重要程序,如果我们能始终坚持这样的思考方式,则交易的结果将趋于理想,我们对于潜意识的“声音”也会越来越有信心;评估的程序也会越来越自动化,这时候我们几乎可以全然信赖自己的直觉。

最后一点,要执行以上程序,必须保持极大的专注。维持精力与注意力的集中,在变幻莫测、风险充斥的工作环境中,是极重要的。成功的操作事业必须具备清晰的思考能力、旺盛的精力以及自在的情绪。而且生理、心智与情绪的健康必须是不间断的。而运动是摆脱低潮的方式之一,情况不理想时,我们要学会用身体的动作来振奋自己。

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