不是每对情侣都适合高频性生活……
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“性生活多久一次才正常啊？”
“一周只有一次性生活是不是频率太低？“
”感觉最近性生活次数少了，这样是不是不正常？”
作为一个情趣号主，桃子经常会在后台收到各种围绕性生活频率的问题。大家似乎都认为，这件事儿总要有一个平均标准才对。如果高于这个标准，那就太好了；可如果低于这个标准，那就是有问题。
但桃子对此保留意见。因为平均数从来都只是反映群体集中趋势，而对每一个个体来说，差异可就大了。更何况性生活频率其实受到多种因素综合影响，又不是长短尺寸那么固定。
那么对于成年的情侣和夫妻来说，多久一次性生活才算健康呢？这其实这是一个非常有趣且复杂的问题。
不过，在正式回答这个问题之前，桃子还是想先摆出一些“平均数”。
关于性生活频率，目前最科学的数据来源于GSS(General Social Survey)。根据GSS的调查数据——
20-30岁的情侣或夫妻的性生活频率是每年111次。每年长10岁，这个数字递减20%。
根据上述规律，桃子拟了一个大概的表，不同年龄的人可参考入座。
20-30岁，111次/年
30-40岁，89次/年
40-50岁，71次/年
50-60岁，57/年
怎么样？你是高于平均数还是低于呢？
了解了各个年龄段情侣或夫妻的平均性生活频率后，让我们重新回到今天的主题。情侣和夫妻间，究竟多久一次性生活才算健康？频率是越高越好吗？如果频率过低，是不是就有问题？
桃子以GSS数据为参考标准，找到了五对性生活频率远低于平均数的情侣/夫妻。他们目前都是同居关系，非分居或异地恋状态。让我们一起来了解下他们目前的性生活情况和满意度。
这五对以下简称芒果CP，蓝莓CP，草莓CP，榴莲CP和山竹CP。（被你发现了，全是桃子爱吃的水果:)
首先，桃子给这五对cp看了GSS的平均数，他们均认同自己目前的性生活频率较平均数低很多。之后，桃子分别采访了情侣中的双方，主要问了他们目前性生活低频的原因，以及他们对自己目前的性生活状态是否满意。
芒果CP
现居地：上海
年龄：29岁 & 29岁
关系：恋爱ing
性生活频率：每月一次
双方认为的性生活频率低的原因：
两个人的工作压力都比较大。
女：“每天下班累成狗，回家只想瘫在床上刷手机，饭都不想做更何况做爱。”
男：“还是工作压力的原因吧，每天闭上眼睁开眼满脑子都是做不完的工作，有时也想，但真的是明显感觉体力不支、精力不允许。“
当被问及对目前性生活的频率是否满意时，两个人给出的回答分别是：
男：也没有说觉得特别少，我个人是觉得这个频率没问题的。
女：还可以，我觉得这个频率比较适合我现阶段的生活状态。
蓝莓CP
现居地：北京
年龄：38岁 & 32岁
关系：已婚
性生活频率：每两个月一次
双方认为的性生活频率低的原因：
家里有孩子。
女：“养育孩子是件很耗神的事。晚上孩子只要一哄睡，我就只想躺着刷手机…性生活什么的真的是太累了。”
男：“有了孩子后对两个人生活的影响还是很明显的。矛盾更多了，琐事也更多了。也有过几次性生活，但都很匆忙，感觉也不好，又要担心孩子下一秒醒，又怕家里老人听到，后来我就基本自己解决了。”
当被问及对目前性生活的频率是否满意时，两个人给出的回答分别是：
女：我觉得还行吧，太频繁真的受不了。
男：当然希望能恢复到以前的频率，但客观条件摆在这里，一个阶段有一个阶段的情况。
草莓CP
现居地：北京
年龄：28岁 & 27岁
关系：恋爱ing
性生活频率：每月1-2次
双方认为的性生活频率低的原因：
欲望平息了。
男：“每天下班一起做饭吃饭，之后一起看看电视，靠着刷刷手机，睡前聊两句，我觉得挺好的，我不觉得高频性生活对我们目前的关系重要。”
女：“刚恋爱那会儿基本一天一次，后来慢慢频率就低了，不过我也没想过现在俩人会一个月一次，哈哈…也没什么不好的，就是很多时候俩人都想不起来这事儿。”
当被问及对目前性生活的频率是否满意时，两个人给出的回答分别是：
男：比较满意，我感觉我这人真的对这事没有执念。
女：挺好的，我俩感情一直都挺好。
榴莲CP
现居地：武汉
年龄：37岁 & 36岁
关系：已婚
性生活频率：一年不超过5次。
双方认为的性生活频率低的原因：
性生活不和谐。
男：“从刚结婚时我就发觉我和她在这方面不太和谐，早期也做过一些尝试和努力，但改善基本不大…现在算是接受这个现实了吧。”
女：“可能还是因为不太和谐吧。没有特别想这件事，做完了也不会觉得心情更好，反而有时觉得还不如不做。我从来没有过很多人年轻时都有的那种‘如胶似漆’的状态…我不知道这算不算是个遗憾…”
当被问及对目前性生活的频率是否满意时，两个人给出的回答分别是：
男：说不上满意也说不上不满意，这就是生活吧。
女：有些遗憾吧，但无力改善。性生活不和谐没有显著影响到我们的生活。
山竹CP
现居地：上海
年龄：29岁 & 27岁
关系：恋爱ing
性生活频率：每年2-3次
双方认为的性生活频率低的原因：
一方心理状态的不稳定。
女：“自从他家里出事后，这两年就一直没怎么太有性生活了…可能还是心理压力大吧，心不静吧。也因为性生活的问题争吵过…现在基本上不会了。都有点麻木了。”
男：“我个人的问题，家里出了些变故，对很多事都没什么心思了。”
当被问及对目前性生活的频率是否满意时，两个人给出的回答分别是：
女：暂时可以接受。
男：希望未来会改善。
上述的五个采访虽然样本有限，但也能从中看出，性生活频率的高低可能受到多种因素的影响。下面是一些有可能会影响到欲望和频率高低的因素：
年龄
生活环境
生理和心理健康
药物
家里有孩子
荷尔蒙不平衡
突发变故
工作量和工作压力
亲密关系状态
有精神创伤史
伴侣性吸引力减弱
缺乏和伴侣间的亲密度
有秘密
对伴侣缺乏信任
…
这其中有些原因是可以克服和改善的，也有一些是很难，甚至不可能得到改善的。
但在采访中桃子发现，性生活频率低的情侣和夫妻们，大都拒绝使用“忍受”这个词。也就是说，他们并不认为自己在忍受目前的状态。相反，不少情侣其实对现阶段的低频性生活状态总体来说是满意的。
让我们重新回到文章最开头的问题：两个人究竟多久一次性生活才算健康呢？
其实已经有大量的研究发现，性生活的满意度和频率高低之间相关性不大，高频性生活不意味着亲密关系双方对此更满意，低频性生活也不意味着双方亲密度会衰减。
大多数时候，性生活满意度和单次性生活的质量更为相关。全身心投入的1次，一定是胜过没什么质量的100次。
事实上如果你注意留意那些长久保持良好亲密关系的成熟伴侣，一定会发现能长期在一起的他们，大多在性生活这件事上达成了一种默契。
所以，关于本文所探讨的问题，最正确和最合理的回答绝对不是一个数字，而是取决于每一对伴侣之间的具体情况。找到一个最适合两个人目前状态的频率才是正解。
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