单身久了，会不会想要？……

最近学习到一个有意思的词，自杀式单身。

所谓自杀式单身，它用来形容一直单身又不主动扩展社交范围去认识新朋友，却每天幻想着能拥有爱情的行为。

“自杀式单身”一词引起了很多网友的共鸣，不少人表示“是我本人没错了”！

那么，现在的你是否处于自杀式单身状态中呢？自杀式单身的关键问题，其实就是两点：不主动，爱幻想。

01.无法脱单，可能是因为你恐惧亲密

对自杀式单身群体来说，不愿意主动寻找爱情，原因有很多，其实他们也很无奈。

最容易理解的一个原因，就是“累”。

身处工作、生活等等多重压力下，精神、肉体容易疲惫。

那些原本就不擅长社交，还总被生活耗光精力的年轻人，更无力去扩展自己的社交圈。

结果身边就三种人：父母，尚有联系的老朋友，以及工作上的同事。表面看上去很开朗，其实压力超大。

在这样长期的自我孤立中，我们逃避和抗拒着人际交往。

“我害怕被拒绝”、“我就喜欢一个人呆着”，它的实质是一种消极的自我隐匿，给想接近自己、和自己建立联结的他人关上了门，让爱情的发生变得更加艰难。

02.不主动的另一个原因，也可能是缺乏自信

很多人总有这么一种想法：再等等，等自己积累了一定的资本，有足够的能力，变得足够优秀……

因为害怕别人不喜欢自己，所以他们不敢轻易踏出第一步，对于那些有着“焦虑依恋风格”的人来说尤其如此。

但冷静想想，其实你不必总要以最好的状态示人。如果遇到一个人，只能接受你最好时的状态，那也未必真的适合你。

03.如何摆脱单身魔咒

相信大部分人是不愿意一直处于自杀式单身中，那么，如何走出这种状态呢？

首先接受一个事实：爱情也许没有你想象的那么好

不要将爱情过于理想化，也不要认为约会、结婚是治愈孤独和人生烦恼的万灵药。

要明白世界上没有完美的伴侣，即使正处在热恋的情侣也会感到孤独。别把爱情看得太重，也许就能减轻很大的心理负担。

不要否定其他可能性

保持开放和乐观，而不是对另一半设置高期望。并不是每一段关系都要发展成婚姻或长期伴侣关系。

在每一段关系中获得不同的体验是很有趣的，它能帮助你更好地了解你在伴侣身上需要什么。

不要害怕被拒绝

如果和某位异性相处得不好，不要认为这是你的错或者你有什么问题。有时人们会意见不合，产生误解，或者只是心情不好。

走出过去的情感伤害

不要沉湎于过去的恋情，也不要把它们看成“失败”。相反，要试着去理解、接受你无法改变的过去，然后向前看，抓住机会，成为一个更充实、更有成就的人。

总的来说，爱情这种东西，往往是通过沟通交流，慢慢建立并逐渐深入的。所以，不要企图很快就能建立起亲密的关系，试着让关系自然形成。

如果你想发展一段爱情，绝大多数情况下，“主动迈出第一步”都是必经之路。爱情总需要我们表现出一点主动，才能成为爱情。

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