有他人在场时工作会更卖力……

面对当前疫情，自己独自隔离工作可能很难找到工作的动力。很多居家办公的人为了高效完成工作需要耗费更多精力，视频会议和邮件办公也容易令人分心。但人们容易忽视居家办公时缺乏的关键动力源：

社会心理学家几十年前就曾提出，

当有他人在场时人们更有动力积极工作。当有观众在场时，人们跑得更快，更具有创造力，思考问题也更加深入。这种影响是由多个因素造成的。其中一个原因是人们希望自己的表现能给他人留下好印象，因而会更加努力。 在办公室和老板一起加过班的人应该对此深有体会。 然而，有他人在场还会产生其他深层影响，不仅会影响人们做什么，还会影响人们怎么评价自己的行为。

有其他人在场时，人们会觉得自己干的事更有意义，工作动力也会随之增加。这是因为当有他人在场时，人们会考虑别人的想法和视角。这种双重视角会令人感到工作更有意义。与微不足道的小事相比，人们更愿意在意义重大的事上投入时间、精力和心血，也就更有动力。而认为自己的工作更有意义会让人更积极地做更多工作。

例如，我们在研究中发现，观看羽毛球锦标赛的观众越多，运动员对团队的贡献感越强。另一项研究表明，与独处相比，当有人旁观时人们更愿意挑战数学难题。总而言之，“观众”越多，我们越能感受到自己行动的意义。 这些研究发现或许可以解释，为什么隔离在家独自工作容易缺少动力。无论是清空收件箱，还是按时完成项目，没有他人在场时完成这些事感觉都不再那么有意义。人们在独处时完成工作任务的成就感会降低，因此自己独自隔离工作时的工作积极性也会大打折扣。 初看之下，这几项研究表明只有找个人盯着自己才能获得工作动力。鉴于社交隔离可能还会持续几个月，这或许会令人感到灰心丧气。然而我们的研究还发现，只要认为有人在观察自己也会令人们觉得工作更有意义。在一项研究中，在屏幕上用眼睛的标志表明正在录屏也可以让人更加努力工作。同理，用摄像机对人进行录像和真人观众效果一样。这些研究结果揭示了如何在独处时运用他人在场效应获得工作动力。我们可以通过他人在场的监督来督促自己工作，并想办法在不违反社交隔离规定的情况下运用他人在场效应获得工作动力。

这里提供一些可能有效的方法：

在处理个人工作时和同事进行视频会议，就像同事在旁边工作。

即使要进行简短的视频通话也通过邮件沟通，确保其他人能看到和听到你在做什么。

建立线上工作组，和同事交换项目进度并相互负责。

使用效率软件记录工作成果。

向同事、主管或者朋友分享工作时的照片。

向同事和主管更新项目进展。

列出想要学习或努力实现的技能清单并与同事分享，分享自己的进步

结束一天后，列出“完成”清单并和同事、朋友或家人分享。记得加上那些看上去琐碎的事项，比如整理文件夹、写讨厌的邮件或与会议上遇见的同事联络等。

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