打“分手炮”是种什么体验？……

最近，听到一则来自我朋友的真实困惑：

“前几天我男朋友和我说了分手。无论我怎么挽留，他都说我们没可能了。我伤心欲绝，正准备摔门而出。说时迟那时快，他居然抓住了我，把我按到了床上……

于是，我有了人生中第一次分手炮。

“我和男朋友提了分手，但是我居然萌发了想最后和他睡一觉的念头，这是不是太渣了啊？而且我担心他误会我们还有可能，继续缠着我。你说这分手炮打还是不打啊？”

行，关于分手炮到底该不该打这件事，今天我们就来讲个清楚。

定义

为什么是两周内？

通常来说，人们分手后的悲伤情绪会在2周内达到最高，4-6周开始明显减少。分手时间越长，人越能够从悲伤中逐渐恢复理智，这时候的分手炮可能带有更强的功能性和目的性。

此外，研究还发现，人们倾向于在分手后平均4周内接触到新的人，并可能发生性关系（Barber ＆ Cooper, 2014）。所以，如果在超过4周后重新与前任发生了性关系，那将是一种更复杂的情况，不属于这里所说的分手炮。

*还需特别明确的是，本文仅讨论经过认真考虑后慎重提出的分手。而某些因激烈情绪（如吵架）提出的分手，也不在本文讨论范围内。

分都分了，为什么还要再打一炮？

人们之所以会在分手后还想和前任发生性关系，主要有这五个原因：

1）受到大脑反应的影响，产生“打一炮”的欲望。

Helen Fisher（2004）指出，一个人在分手时的大脑反应，与刚坠入爱河时其实是相似的。

这是因为，人们在分手时往往会回想起和对方共同的美好回忆。这些回忆伴随着强烈的情感体验，容易让人产生性唤起。

同时，悲伤和痛苦会加剧这种欲望。我们的身体里有一个叫做外侧眶额皮层 （ lateral orbitofrontal cortex ）的部位，它的职能是利用我们的情绪反应指导行为。

当人们的痛苦来源于关系断裂时，外侧眶额皮层会引导我们作出恢复性行为，也就是通过与对方“睡一觉”产生连结感，在一定程度上缓解悲伤。

2）作为一种分手仪式，正式结束这段关系。

有时候，即使说了分手，人们也无法一下子切换到分手的状态。因为两个人长期积攒下来的感情，并不会在说分手的一瞬间就全部消失（Sarah, 2019）。

所以，分手炮有时是一种正式结束关系的仪式。正如人们会在享受完最后一顿美食后开始节食，在最后一次做爱的过程里，人们可以将自己所有的情绪（包括爱、难过、不舍等等）释放出来，然后了无遗憾地为这段关系画上完满的句号。

3）这是一种保留潜在配偶、潜在资源的策略。

很多人在决定分手时，是真的经过了慎重的考虑和反复衡量的。在那个时机之下，两个人可能并不合适，必须分开。

但这并不意味着他们在未来没有复合的可能。于是，有的人通过分手炮，让对方产生一种“我们并没有真正结束”的错觉。这样就为他们保留了一种复合，或是未来从对方身上获取资源的可能性（Buss, 1988）。

4）纯粹的性享受。

性享受也是人们选择分手炮的一个重要原因。

James（2020）曾对585名有过分手炮经历的被试者进行调查。结果发现，在所有打分手炮的原因中，得票最高的选项是 “sex in fun”。

一方面，很多人都会抱着“分手以后没机会了，能睡一次是一次”的心态；另一方面，在分手的场景下，人们的性欲的确可能更强烈。

因为这时候双方还存在着一定的吸引力，所以他们的性接触其实具有很大的不确定性。这种不确定是一种天然的诱惑力，会激发出强烈的性欲（Birnbaum, 2018）。

5）最后，它也可能被当成一种挽回手段。

正因为分手情景下的性行为带有模糊性和不确定性，所以，有的人也会把它当作一种挽留对方、恢复关系的手段。

对于不愿意分手的那一方来说，好的性体验或许能让对方回忆起美好的事情，激发ta对这段关系的留恋和不舍，从而放弃分手的决定、恢复关系。

讲了这么些不同的原因，那么，分手炮到底好还是不好呢？

分手炮是有一定收益的

1）u1s1，分手炮令人更兴奋，体验更好。

在分手性生活中，人们会更勇敢的尝试，也会更具有冒险和探索精神（Sarah, 2019）。

这是因为，这段关系本质上已经结束，人们不再受到过去和未来的束缚，也不会感到紧张或压力。所以，可以完全释放和表达自我，以达到最满意的状态。

2）它的确能一定程度上缓解分手带来的痛苦。

性交后，神经递质多巴胺和催产素都会被释放。多巴胺让人感到欣喜，而催产素是一种天然的止痛药，可以暂缓我们因分手带来的痛苦（Carina, 2018）。

同时，在性爱过程中，海马体也会参与进来，增强我们对于这段关系的记忆。因此，分手炮可能会让人更倾向于保留对这段关系的积极回忆。因为在关系的最后，你们留下的不是痛苦，而是让人兴奋的性高潮。

3）分手炮带来解脱感（closure），帮助人们进入下一阶段。

解脱感可以让我们更快的走出分手的阴影，对这段感情释怀。分手炮在这两种情况下能够带来解脱感：

一种是性体验不好的分手炮。一些人在做爱的过程里，会意识到自己真的对对方失去了兴趣，或是在互动中感觉到对方已经不爱自己（比如不投入、不尊重、心不在焉等）。这样的分手炮尽管并不享受，但能够让ta们确认和接受这段关系真的已经结束。

另一种情况是性体验可能不错，但它在心理上强化了分开的事实。因为在最后一次做爱的过程里，不论双方还保留着对对方多大的爱意，ta们都会在脑海里反复提醒自己“这是最后一次”。分手炮让人从心理层面逐步接受分开的事实，从而更好地与这段关系告别。

虽然分手炮确实有这些好处，但是……

分手炮也存在着一定风险

接吻、拥抱、甚至高潮都会产生催产素，它能带给人愉悦，但也容易让人产生被爱的错觉（Claire, 2020）。有的人会因此混淆两个人的边界，产生一种两个人并未真正结束、甚至可能复合的幻想。

这种虚假的希望会启动一种“挂机动态（hanging-on hook-up dynamic）”（Burns, 2018）：你很难切断与前任在情感上和身体上的关系，全部的精力都会用于猜测对方意图，反复纠结两个人的关系和未来。于是，你不会再主动与他人接触，这会影响你修复自我、进入下一段关系。

此外，打分手炮可能存在着被利用的风险。有的分手炮是分手后长期性行为的伏笔，是对方对于你底线的试探。一旦你接受了分手炮，对方可能觉得你默认了长期炮友的关系，继而提出更过分的要求。

如果你可以接受这种纯粹性伴侣的关系，那也没什么问题。但如果你想要追求情感上的连结，尤其是试图以性交往挽回对方的话，分手炮只会带来权力上的不平等，长此以往会对自尊水平造成严重的负面影响（Claire, 2020）。

分手炮既有收益，也存在风险。那么，我们该如何选择？

分手炮究竟是打还是不打？

如果决定打分手炮，我们还有一些建议

首先，请切记做好保护措施。你要清楚地知道，这段关系已经结束。在此之后发生的任何意外，对方都没有义务承担。或许你们可能因为一些意外选择复合，但这也很难成为一段好的关系。

另外，在结束后你需要主动和对方联系，再次明确两个人是否已经分手。分手炮的不确定性不仅可能让你对这段关系产生怀疑，也可能让对方也产生了犹豫。如果你们不再次明确两个人的关系，可能双方都会陷入纠结，这段关系也变得模糊不清。

最后，一定要和对方沟通清楚，分手后性行为是一次性的还是多次的。这非常重要。虽然有的人可以在分手后一边维持纯粹的性关系，一边不受影响地开始新的人生，但大多数人还是会因为持续的性接触而产生情感依恋（Emma, 2012）。

尤其是对女性来说，她们在性交过程中会释放出更多催产素（Carina, 2018），这会不断提升她们对对方的依赖感，导致她们更难走出这段关系，甚至还会对自尊造成一定程度的损伤。

所以，如果双方都曾真挚地爱过对方，那么，就让这段关系止步于此，或许才是对两个人来说最好的选择。

我们因为爱而开始，也可以选择以爱的方式结束。但在这之后，只需把所有的故事和眷恋，都留在那段回忆中，然后不留遗憾地走向各自新的旅程。

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