分享日记｜抑郁会改变一个人的容貌么？……

这还用说，那是肯定，不容置疑。

其实，说到抑郁症，就想起，曾经十几年的自己，没有表情，腊黄色的脸。还有那空洞，没有灵性的眼神。对很多人来说，第一反应就是，面容愁苦，神色黯然。这就是抑郁的症状。给人的最直观的表现，就是精神面貌很不好。

首先，眼神空洞，嘴角下垂，脸上毫无生气。长时间睡眠障碍，和悲痛带来的哭水，导致眼睛浮肿，黑眼圈重，眼纹加深，皮肤变差。曾经感觉很美的自己，也是黯然失色，黯淡无光。

记得最深刻，有多年了，那时，自己还在吃药和心理治疗。有次我去商场，面对面碰到了一个朋友，我没看见，可她看到了。她过后给朋友说，我是多么的憔悴和可惜，眼神游离，面相苍桑。老了有十多岁，已经不是过去，那朝气蓬勃，英姿勃发，气场飞扬的我。

还有，抑郁期间，躯体影响也很重，后脑揪心的疼，全身酸痛无力。整个人，像是没有支撑一样软绵绵。有时，闲来无事，看着当时的照片，都会很难受。

抑郁期间，我在半个月的时间，狂瘦20斤。没有食欲，没有饥饿感。去单位，同事们都说，王老师，你不能这样，坚强一点，都给我做工作。由于瘦的太快，导致整个人脱相。洗澡时，看着自己瘦骨嶙峋的身体，深深的恐怖，深深的痛着。

总之，风雨过后是彩虹，人生没有过不去的坎。上帝给你关了一扇门，却又给你留了一扇窗。挺过了，就是柳岸花明。如今，岁月如梭，笑容的脸又充盈着甜美。我对自己最大的鼓励和力量，就是，爱笑的女人最美。

会，相由心生。

娘家有一位婶子，年轻时人很漂亮，说话慢声细语，她挺喜欢我的，每次看到她，都会邀我到屋里坐坐，她性格内向，给人的感觉很闷的那种。

好几年没看到她了，听说她抑郁了，抑郁的人有许多抑郁的理由，每个人，都会不同，她可能是生活所迫吧！她家大儿子复习了四年才考上一个不入流的三本大学，毕了业也找到工作，小儿子勉强读完大专，找的工作也不理想，家里欠人许多外债，生活的压力吧！

她说自己有病，夏天穿棉袄棉裤，戴棉帽，就说冷，几乎天天去医院看病，中医西医几乎看遍了，几麻袋药，储存在房间里，几乎没动过，村里人对她议论纷纷，都说她有精神病，都离她很远，也许是痛恨村民的孤立，也或许是她心里的逐渐的拗曲，她变的狠厉，阴暗，薄情，面目狰狞，她总是没事骑一辆电动三轮车，不管遇到谁，都会横在路中，如果不小心刮蹭了她的车，她会撒泼打滚，让人赔，必须按着她的意思赔，一时间村人对她是群起而攻愤，见到她都会远远的躲开，后来她就到人家门口去闹，将车堵到人家大门，据说有的人家被她闹的好几天不敢出门，更有甚之，在路上追撵人畜，就因为她有抑郁症，村里和派出所都拿她没办法。

也许是病改变了她，也许是她故意而为之。看到她面目狰狞，一脸的苦大仇深，真的是相由心生。

不会！说个真实的事，我一个姐妹，她得抑郁症有十年，人反而越来越漂亮了，以前班上没人追求的相貌平平，结果出落成了班花级别的美女，而且之前担心吃药身材发福也没有出现，她30岁时比20岁还美。抑郁症不过是心灵的小感冒，随着物质条件丰富，人们生活精神压力变大，每个人都有可能会抑郁，但是他不是人生的主宰。

会，俗话说：一个人的心态在面相上就可以看得出来，一个人自信，快乐，悲伤，都能通过面相体现，即时自己伪装的再好，眼神，神情和磁场也会暴露的。抑郁患者，大都是内心很善良，但也迷茫，想不开和不安，对人和事提不起兴趣，对这个世界毫无留恋的，尤其是在受到伤害的时候。我有轻微抑郁症，是在上班时候得的，我觉得自己太傻，太善良，被同事言语，行为所伤害，可能他别人没有反抗，觉得别人就很好欺负，其实我是不想跟他们一般见识的。可是我发现人善被人欺，我渐渐地反抗了，那感觉真的是太爽了，别人不敢欺负你了，在哪之后我就每天打起精神去面对困难，因为善良是要留给善良的人儿的。

会的。

抑郁的症状有很多，简单说来核心症状包括情绪低落、兴趣减退，严重的会觉得度日如年、生不如死，常常愁眉苦脸、唉声叹气。此外，还有焦虑、思维迟缓、少言少语等心理症状，以及睡眠障碍、疼痛、恶心呕吐等躯体症状。无论是心理还是生理因素，都会在一定程度上改变人的外貌。

前一阵我见到家里一位50来岁的亲属，他的变化让我惊讶。原来圆润富态的脸变得又黄又瘦，挺直的腰板也微微佝偻着，当他伸出手开门的时候我注意到，他不光整个人变得消瘦，连手指都干枯了。最大的变化是他的神情。本来他爱说爱笑很开朗，现在神情呆板，少言寡语，无精打采。后来听家人说他得了抑郁症，每天足不出户，睡眠障碍，确实像变了一个人。

其实说回来，抑郁状态和抑郁症是两码事，发现自己有抑郁倾向，要及时处理。日常多多关注自身的情绪及压力管理、与亲友保持沟通、必要时及时求助专业人士等，对抑郁症的预防有积极的意义。

抑郁症是可以改变一个人容貌的，即使没有的苍老，但往往是没有了以前的精气神。我爱人五年前患了重症抑郁症，目前已经在家呆了五年，脸上的皱纹并没有增多，但没有以前的精气神了。

我爱人患重症抑郁症，只有我和儿子知道身边的朋友都不知道他患了抑郁症，所以有朋友就会问，感觉心事重重的呢。换了抑郁症，人的想法就是不一样了，而且想的事情很多很多，会有很强的自责感和负罪感，任何事情出现了，他都先联想到自己犯了什么错。因此顾虑太多，人的表情就会发生变化，不开心，没有笑容，长期下去，面容就会变得僵硬。

细心的人通常是能看出来患抑郁症人的真实状态。为什么很多人不了解？只是你没有特意关注罢了。打开心扉，让阳光照进来，愿我们的生活更加温暖，有光愿所有的人青春永驻。

常见女性抑郁症的比较多，在女性里有大部分防守研究型的女性30-35岁后开始抑郁，40岁开始消极。防守型的人很多疑，很容易从相信一个人变成不信任人，导致发现对方可能隐瞒或者欺骗了自己时会努力找证据，努力思考分析、彻夜难眠。防守型的人有认真持续的性格特质，所以一件很在意的事情她会一直想，一直找证据获得最终答案，否则难以安心不会停止。
这个类型人抑郁症前期外在征兆是眼睛里开始出现很多内容，眼睛和周围泛红，反映开始迟钝，话变少，本来很有主见的眼神变成了犹豫的眼神，但此时相貌不会有大的变化。抑郁症2年左右后进入消极状态，人开始干瘦、皮肤失去光泽肤色泛白、眼睛里的内容消失，变的无光无神，此时的变化开始不可逆，也就是说以后抑郁症好了，不消极了也不会回到之前的精神面貌和找回聪慧的眼神及神情，所以讲到这里你是不是已经想到这是生物层面的问题了呢？
还有一种女性叫目标型，她们是中国女性占比最高的群体，这类人在受到大量、长期的精神、行动压制后也是眼睛先出现征兆，本来黑白分明的眼睛开始浑浊，失去眼睛的的纯粹，替代的是模糊无光，不过这个群体大多数不容易到达消极的地步，因为她们有着快速更换对象的特点。
最后再说一点，无论哪种类型的人如果是在消极后生育下一代，是有极大概率遗传的，所以这是生物基因学范畴的问题了，要重视。

抑郁不但会改变人的精神，也会改变人的面貌。

抑郁的人由于心里压抑，甚至绝望，精神是崩溃的。多数人都吃不下饭，睡不好觉。身体虚弱，有的人甚至出现幻觉。

相由心生。如果你看到一个人，目光游离，心神不宁，坐卧不安，他可能已经有了抑郁的征兆。抑郁很严重的人，往往会低着头，尽量躲避他人的目光。坐在角落里，几乎全身都蜷伏着，像个误入死地。

下面这两张照片，是一个小伙子抑郁后的对比照。短短几年 ，相貌就发生了翻天覆地的变化。

的丧家犬。

抑郁的人面色是无华的，因为他们失去了精气神，没有了神采。有的人会有很多斑，或者深深的皱纹。

走起路来，也是无精打采。低着头，只看脚下，从不敢多看两边，唯恐遇到多事的人。问三问四，让自己难堪又难受。

当然会

身心互相影响，心理疾病会影响生理状况

人类通过面部肌肉的拉伸和收缩来表达情绪，抑郁状态下，人的情绪低落，自然就会通过面部表现出来，久而久之，人的面部肌肉就形成了特定的样子

我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。

抑郁症不仅仅是对患者身体、精神的折磨，也会对你的外貌产生影响。你所经历的每一份苦难和幸福，都会写在你的面相上。

抑郁、自卑等情绪的另外一个负面影响就是会改变人的自我认知，让我们变得不再自信。

根据一个人的外貌来推测其人格，显然是不靠谱的。但“相由心生”也可以解读为：

情绪如何影响面部表情和身体语言，进而影响我们给他人留下的印象。

一个满面愁容的人和一个面带微笑的人，给人们留下的印象和观感是截然不同的。

情绪、社会期望、以及我们对自己的看法，都会影响我们“外在”的呈现。

这个“外在”指的是精神面貌，而不是绝对“颜值”；负面情绪不一定会让我们更“丑”，但的确会让我们看起来更“丧”。

抑郁症本身对外貌的影响
1.神态变化

抑郁症患者可能会表现的愁容满面，脸上的任何一个部分都在向外界传达着悲伤、痛苦，眼神中出现着绝望。

中重度患者可能表现出“精神错乱”的状态，分心，注意力不集中，眼睛空空，毫无生气。

2.个人卫生

轻中度患者的日常清洁、打扮会让他们感觉到疲惫，虽然有困难但仍在努力进行。

中重度患者会出现不修边幅的形象，尤其是对于患病前会维护个人形象的患者来说这种对比尤为明显。

3.睡眠

抑郁症所带来的失眠、多梦所带来的黑眼圈，长痘，皮肤变差，影响相貌。或者是昏昏欲睡，整个人都表现出的困乏，可能导致全身肿胀，精神面貌变差。

4.自残或间接自残

主动自残必然会在身体上留下印记。

间接的自残指的是由于患者注意力不集中而导致的磕磕绊绊，或者是在无意识的自残，例如钝器伤痕和锐器伤痕。由于心情低落导致的低血压、低心率和缓慢的新陈代谢可能会令这些伤痕难以恢复。

5.食欲

抑郁症对食欲有着很严重的影响，导致的进食障碍在抑郁症影响外貌的原因中占据着主导地位。

还有，胖瘦是最直接影响外观的因素。长期饮食失调会导致内分泌平衡紊乱，影响皮肤。

6.营养不良

由于食欲不振导致的长期营养不良可能使皮肤油性下降，变得干燥脆弱；以及第二性征减弱，处于青春期的患者相貌和身材可能会按发育阶段倒退，成年后的患者会提前衰老。限制饮食导致的体重下降也会导致厌食症，突出的颧骨和凹陷的脸颊。

抑郁属于精神心理疾病范畴。如果抑郁已经到了一个病理状态，患者想要进行自我调节是很难的，必须求助专业的治疗，进行科学诊断、对症治疗，才能得到有效抑制。